Dziś dowiesz się jaka jest najlepsza dieta dla włosów! Włosy nie pełnią w ciele żadnej ważnej funkcji, ale są niezbędne dla podkreślenia urody. Dlatego warto o nie dbać. Im lepsza dieta, tym ładniejsze włosy, a co za tym idzie młodszy i zdrowszy wygląd.
Dieta dla włosów
Przywracanie urody włosom za pomocą diety nie należy do łatwych zadań. Przede wszystkim dlatego, że dieta nie od razu daje efekty. Aby były one widoczne we włosach, potrzeba uzbroić się w cierpliwość. Lecz jeśli ten warunek zostanie spełniony, to już bardzo dużo.
Nie można również wierzyć reklamom, które obiecują spektakularne efekty działań kosmetyków i diety. Jeśli włosy są z natury dość cienkie i słabe, to nie wyrośnie ich nagle więcej, nie staną się bardziej gęste.
Lecz poprawienie wyglądu tych włosów, które są, znacząco wpływa na ich wygląd, stają się bardziej błyszczące, lepiej się układają, są elastyczne. A to już bardzo dużo. Aby przyśpieszyć działanie diety zalecane jest zastosowanie innych sposobów pielęgnacji zewnętrznej.
Równoległe pielęgnowanie zewnętrzne i wewnętrzne włosów sprawia, że włosy szybciej wracają do swojego najlepszego stanu. Warto stawiać na naturalne kosmetyki do włosów, nie zaburzające pracy gruczołów łojowych i naturalnych procesów skóry głowy, a wspierające je.
Co jeść, by mieć piękne włosy?
Zaleca się takie uzupełnianie diety, by włosy miały skąd czerpać materiał budulcowy. Dlatego wskazane jest jedzenie białka, ponieważ włosy są zbudowane z keratyny, czyli jego rodzaju.
Może to być białko pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Nie może go być jednak w diecie zbyt dużo. Dobrym pomysłem jest jedzenie jaj, zawierają one kompleks witamin i mikroelementów, oraz oczywiście białko.
Dla kobiet, które zmagają się z nadmiernym przeciążeniem skóry głowy łojem, polecane jest jedzenie dużej ilości zbóż, zawierają one witaminy z grupy B, które zapobiegają łojotokowi.
Oprócz tego należy jeść produkty bogate w miedź, żelazo, wapno, miedź, krzem. Elastyczność i nawilżenie włosów pomagają uzyskać zdrowe tłuszcze oraz witaminy w nich rozpuszczalne, szczególnie witamina A oraz E. Dietę trzeba wzbogacić w witaminę H.
